One on One
Ofte begrænser vi os selv p.g.a. vores kroppe, vores bevægelsesapparat eller selve ideen vi har om yoga. Giv dig muligheden for en privat konsultation for at finde frem til DIN yoga. Sammen taler vi om hvad du vil opnå, og herefter fastlægger vi et program, der passer til dine behov og ønsker. Dette program tegner jeg til dig, således at du altid kan vende tilbage til det. Yoga kan opfylde alle behov ved hjælp af stillinger, åndedrætsøvelser, mantraer og mudraer.
“Yoga practice needs to regard the different stages and the
special circumstances of each person.”– Yoga-Sutra III.6
Hvad har du behov for?
Til at starte med
Yoga er tilgængeligt for alle, uanset alder, fleksibilitet eller kropstype. Du skal blot følge dine instinkter og ønsker for at finde den praktik, der er rigtig for dig.
Ofte sker dette, når det lykkes at koncentrere sig om , som jo er basis for alt liv.
Tilpasning
Her udvælger vi de øvelser, der vil give dig ro og balance i hverdagen d.v.s. som vil befri dig for smerter, berolige dig, give bedre søvn, reparere sportsskader etc.
Sammen skaber vi en serie yogastillinger / af bevægelser, der passer dig og dine behov, og sammen finder vi, hvis nødvendigt, alternativer, så yogaen er tilgængelig for din krop og dens bevægelighed.
Uddybning
For de mere avancerede udøvere, der ønsker at udvide deres viden og praktik kan jeg tilbyde flere muligheder, det hele kommer an på dig.
Efter en konsultation vil du gå hjem med et skræddersyet forløb, som du derefter selv skal arbejde videre med på evt med opfølgning for at konstatere hvor langt du er kommet.