Suivi individuel
Certains d’entre nous sont contraints par leur emploi du temps, par leur corps ou par l’idée même de ce qu’est le yoga. Découvrez le suivi individuel pour trouver Votre Yoga.
Nous échangeons et suite à votre demande je vous construit une séance en fonction de vos besoins et capacités.
Le yoga répond a tout cela avec les postures, les exercices de respirations, les mantras, les mudras.
“ Ce n’est pas à la personne de s’adapter au yoga mais au yoga d’être ajusté à chacun ” – Yoga-Sutra III.6
De quoi as tu besoin?
Découvrir
Le yoga est à la portée de tous, peu importe l’âge, la souplesse, le corps. Il suffit de prendre en compte vos éléments personnels pour vous guider vers une pratique adaptée.
La découverte se fait souvent en se reconnectant à sa respiration, qui est la base de la vie.
Adapter
Pour les élèves qui souhaitent harmoniser les déséquilibres qui se sont naturellement installés au quotidien (mal de dos, améliorer le sommeil, lâcher prise, anxiété…).
Nous créons ensemble une séquence de mouvements adaptée selon votre demande, en proposant des alternatives afin que le yoga soit accessible à votre corps du moment.
Approfondir
Pour les pratiquants confirmés qui souhaitent approfondir leurs connaissances et leur pratique.
Je vous propose plusieurs orientations selon vos besoins et toujours en fonction de vos capacités.
L’élève repart avec son modèle de pratique sur mesure. Il travaille ensuite seul cette pratique personnalisée, pour aller en direction de son objectif (gagner en souplesse, pratique approfondie des pranayama…)